Noudatatko jotain erityisruokavaliota?
Lähetetty: 19 Marras 2011 16:17
Kartoitetaanpa foorumilaisten erityisruokavalioita. Saa perustella ja antaa linkkejä.
Näistä vähärasvainen ruokavalio alkaa olla vanhentunut, kun on osoitettu miten haitallisia rasvattomiksi prosessoidut elintarvikkeet ovat (aiheuttavat mm. hedelmättömyyttä). Myöskään kovien (tyydyttyneiden kuten voi) rasvojen välttämistä ei pidetä yhtä tärkeänä, ja lisäksi on osoitettu pehmeiden (tyydyttämättömien kuten kasviöljyt) rasvojen olevan haitallisia ja helposti hapettuvia (--> vapaita radikaaleja) ilman riittävää antioksidanttien saantien. Kaiken huipuksi rasvahappojen suhde on usein väärä: jos omega-kuutosia on yli 4 kertaa enemmän omega-kolmosia, seuraa haittavaikutuksia.
Yllättävän monissa eri lähtökohdista ponnistavissa erityisdieeteissä on yhteinen paha: viljat ja maitotuotteet. Nämä nuorten elinkeinojen tuotteet näyttävät olevan ihmiselimistölle useammin haitallisia kuin metsästäjä-keräilijöiden ruokavalio.
P.S. Foorumin asetuksissa on 20 äänestysvaihtoehtoa, mutta ei se silti näytä koskaan kuin 10...
Näistä vähärasvainen ruokavalio alkaa olla vanhentunut, kun on osoitettu miten haitallisia rasvattomiksi prosessoidut elintarvikkeet ovat (aiheuttavat mm. hedelmättömyyttä). Myöskään kovien (tyydyttyneiden kuten voi) rasvojen välttämistä ei pidetä yhtä tärkeänä, ja lisäksi on osoitettu pehmeiden (tyydyttämättömien kuten kasviöljyt) rasvojen olevan haitallisia ja helposti hapettuvia (--> vapaita radikaaleja) ilman riittävää antioksidanttien saantien. Kaiken huipuksi rasvahappojen suhde on usein väärä: jos omega-kuutosia on yli 4 kertaa enemmän omega-kolmosia, seuraa haittavaikutuksia.
Yllättävän monissa eri lähtökohdista ponnistavissa erityisdieeteissä on yhteinen paha: viljat ja maitotuotteet. Nämä nuorten elinkeinojen tuotteet näyttävät olevan ihmiselimistölle useammin haitallisia kuin metsästäjä-keräilijöiden ruokavalio.
P.S. Foorumin asetuksissa on 20 äänestysvaihtoehtoa, mutta ei se silti näytä koskaan kuin 10...