Heikkous tappaa
Lähetetty: 08 Elo 2013 19:38
Heikot lihakset enteilevät ennenaikaista kuolemaa
http://www.iltalehti.fi/terveys/2013080 ... 8_tr.shtml
"Lihaskuntoharjoittelu ehkäisee tehokkaasti sairauksia, kun taas lihaskato ja alhainen lihasvoima lisäävät ennenaikaisen kuoleman riskiä jopa 70-300 prosenttia.
Hyvä lihaskunto ja -voima ovat avainasemassa taistelussa muun muassa syöpää vastaan, kertoo Suomen Akatemian tutkijatohtori Juha Hulmi.
Hulmin mukaan alhainen lihasvoima on jopa suurempi riski terveydelle kuin liiallisen lihavuuden, huomattavasti kohonneen verenpaineen ja kolesterolin aiheuttamat riskit yhteensä.
- Tämä on sellainen asia, mistä ei ole puhuttu riittävästi. Usein puhutaan vain lillukan varsista ja unohdetaan se, kuinka tärkeää on omata hyvä yleiskunto, Hulmi toteaa.
Lihastohtorinakin tunnettu Hulmi tutkii sitä aiheeseen liittyen sitä, miten lihaksia pitää kasvattaa ja kuinka paljon.
- Lihasvoima ja -massa kertovat yleensäkin ihmisen yleisterveydestä. Jos olet sairas, sinulla on yleensä myös heikko lihasvoima ja -massa. Niiden perusteella pystyy siis ennustamaan, kuinka yleisterve ihminen on ja kuinka pitkään hän mahdollisesti elää."
Nyt kaikki salille! Kekkonenkin menisi, jos eläisi... kun hiihtämiseltä ja kalastamiselta ehtisi.
http://www.iltalehti.fi/terveys/2013080 ... 8_tr.shtml
"Lihaskuntoharjoittelu ehkäisee tehokkaasti sairauksia, kun taas lihaskato ja alhainen lihasvoima lisäävät ennenaikaisen kuoleman riskiä jopa 70-300 prosenttia.
Hyvä lihaskunto ja -voima ovat avainasemassa taistelussa muun muassa syöpää vastaan, kertoo Suomen Akatemian tutkijatohtori Juha Hulmi.
Hulmin mukaan alhainen lihasvoima on jopa suurempi riski terveydelle kuin liiallisen lihavuuden, huomattavasti kohonneen verenpaineen ja kolesterolin aiheuttamat riskit yhteensä.
- Tämä on sellainen asia, mistä ei ole puhuttu riittävästi. Usein puhutaan vain lillukan varsista ja unohdetaan se, kuinka tärkeää on omata hyvä yleiskunto, Hulmi toteaa.
Lihastohtorinakin tunnettu Hulmi tutkii sitä aiheeseen liittyen sitä, miten lihaksia pitää kasvattaa ja kuinka paljon.
- Lihasvoima ja -massa kertovat yleensäkin ihmisen yleisterveydestä. Jos olet sairas, sinulla on yleensä myös heikko lihasvoima ja -massa. Niiden perusteella pystyy siis ennustamaan, kuinka yleisterve ihminen on ja kuinka pitkään hän mahdollisesti elää."
Nyt kaikki salille! Kekkonenkin menisi, jos eläisi... kun hiihtämiseltä ja kalastamiselta ehtisi.